Astma on krooninen keuhkosairaus, joka vaatii säännöllistä, pitkäaikaista hoitoa. Sitä ei osata parantaa, mutta valtaosa astmaatikoista voi elää täyttä elämää, kunhan astma saadaan hyvään hoitotasapainoon. Sen saavuttamisessa huolellinen omahoito on erityisen tärkeä. Lue tästä kolme täsmävinkkiä astman parempaan hallintaan.
1. Huolehdi säännöllisestä lääkityksestä
Astman hoidossa käytetään yleensä kahdenlaisia lääkkeitä: keuhkoputkien tulehdusta hoitavaa lääkettä sekä äkillisiä oireita lievittävää avaavaa lääkettä. Jälkimmäistä käytetään vain tarvittaessa, ja tavoite on, että sitä käytetään mahdollisimman vähän. Hoitavaa lääkettä sen sijaan pitäisi käyttää säännöllisesti, lääkärisi sinulle antamien ohjeiden mukaisesti.
Jos arki on kiireistä, lääkkeiden ottaminen ei ehkä ole päällimmäisenä mielessä. Onneksi KAMU Asthma muistuttaa sinua, kun on aika ottaa lääkkeet, tehdä spirometriatesti tai merkintä astmapäiväkirjaan! Voit asettaa muistutukset haluamillesi viikonpäiville ja kellonajoille.
2. Mittaa keuhkosi säännöllisesti
Krooniseen keuhkosairauteen voi kuulua pahenemisvaiheita, jolloin oireet voimistuvat ja hoitoonkin pitää kenties tehdä muutoksia. Paras tapa havaita paheneminen ajoissa on seurata keuhkojen tilaa säännöllisillä mittauksilla. Astmaatikot käyttävät seurantaan usein PEF-mittaria, mutta spirometrin avulla keuhkojen tilasta saisi laajemman ja tarkemman kuvan.
KAMU Asthma -omahoitopalveluun kuuluu kotikäyttöön suunniteltu mobiilispirometri, KAMU Spiro. Se on sairaalatasoinen laite, jolla saat helposti ja nopeasti useita tärkeitä arvoja keuhkojesi tilasta, mm. FEV1, FVC ja PEF.
3. Pidä kirjaa omahoidostasi
Oireiden, lääkkeiden, mittaustulosten ja laukaisevien tekijöiden kirjaaminen muistiin kannattaa, sillä se auttaa sinua huomaamaan mahdollisimman aikaisin, jos tilasi on heikentymässä sekä näkemään, voisitko tehdä jotain paremmin omahoidossasi. Selkeät muistiinpanot auttavat myös lääkäriäsi ymmärtämään tilaasi paremmin.
KAMU Asthma -palveluun kuuluvassa älypuhelinsovelluksessa on päiväkirjatoiminto, jolla kirjaat oireesi, lääkkeiden käytön sekä oireita laukaisevat tekijät vain muutamalla ruudun napautuksella. Spirometrian tulokset latautuvat automaattisesti sovellukseen, kun KAMU Spiro on yhteydessä älypuhelimeesi. KAMU muodostaa merkinnöistäsi ja mittaustuloksistasi raportteja, joiden avulla voit oppia jopa ennakoimaan muutoksia voinnissasi ja toimimaan ennen kuin oireet alkavat. Voit myös ladata ja jakaa raportteja lääkärillesi.
Tutustu KAMU Asthmaan tästä linkistä.
