Useimmat astmaatikot tekevät spirometrian eli keuhkojen toimintakokeen vain silloin tällöin lääkärin vastaanotolla ja seuraavat keuhkojensa tilaa kotona PEF-mittarilla. Nyt spirometrian voi kuitenkin tehdä myös kotona. Näitä ohjeita noudattamalla saat mahdollisimman luotettavia mittaustuloksia KAMU Spirolla!
1. Spirometriaan valmistautuminen
Tee spirometria vain, jos olet terve ja oireeton. Esimerkiksi flunssassa spirometriin ei kannata puhaltaa. Jos et ole varma, salliiko terveydentilasi spirometrian tekemisen, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Varmista myös, että ylläsi olevat vaatteet eivät rajoita hengitystäsi, ja että KAMU Spiron suukappale on puhdas ja kuiva.
2. Hengitä syvään sisään…
Istu tai seiso hyvässä ryhdissä ja laita KAMU Spiro päälle. Vedä keuhkosi aivan täyteen ilmaa ja pidätä hengitystäsi. Ota sitten spirometrin suukappale suuhusi, pure sitä kevyesti ja paina huulesi tiukasti sen ympärille niin, että saat kaiken ilman kulkemaan suukappaleen läpi.
3. …ja puhalla kaikki ulos
Puhalla kaikki ilma keuhkoistasi ulos niin nopeasti ja voimakkaasti kuin pystyt. Jatka puhallusta niin kauan kuin mahdollista, jotta saat mahdollisimman tarkan kuvan keuhkojesi tilasta. Aikuisella puhalluksen tulisi kestää 6 sekuntia – KAMU Spiro antaa sinulle äänimerkin, kun aika on kulunut. Puhalluksen loppuvaiheessa voi tuntua siltä, ettei keuhkoista tule enää yhtään ilmaa. Puhalla silti vielä viimeinenkin pihaus spirometriin.
4. Tarkista tulokset
Kun spirometria on tehty, näet KAMU Spiron näytöltä heti FEV1-arvosi sekä prosenttiluvun, joka kuvaa tulostasi suhteessa kaikkien aikojen parhaaseen FEV1-tulokseesi. Spirometri näyttää myös mahdolliset puhallukseen liittyvät ongelmakohdat, kuten liian kevyen tai lyhyeksi jääneen puhalluksen. Palautteen avulla opit puhaltamaan paremmin, ja spirometrian tulokset ovat luotettavampia.
Kaikki KAMU Spiron mittaamat arvot (FEV1, FEV6, FEV1/FEV6, FVC ja PEF) näet, kun lataat tulokset spirometrista KAMU Asthma -palveluun. Tiedot latautuvat automaattisesti, kun laite on yhteydessä älypuhelimeesi, jossa on KAMU Asthma -sovellus. Parhaan hyödyn saat palvelusta, kun teet spirometrian vähintään kahdesti viikossa ja kirjaat lääkkeiden käytön, oireesi ja laukaisevat tekijät päivittäin KAMUn sovellukseen. Tutustu palveluun tarkemmin täällä!
